Para inaugurar o meu retorno ao blog resolvi registrar aqui o meu primeiro projeto de verão que tem duração de 21 dias nos quais eu me determinei a fazer uma dieta com diminuição de carboidratos, começou hoje dia 23/08 e termina dia 13/09. Meu peso hoje é 89 kilos desde do dia 09/07 e é por esse motivo que eu entrei neste desafio para acelerar a minha perda de peso que pelo visto empacou.
A minha dieta consiste em:
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| eu e a minha pequena exibindo o visual |
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| novo |
- 9h antes de ir para academia 1 copo de iorgute light
- 11:30 retorno da academia 1 fruta
- 13:00 almoço normal
- 16:00 1 cereal
- 18:00 a tarde tomar chimarrão que tira a fome
- 21:00janta;proteina e salada
