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quinta-feira, 23 de agosto de 2012

DESAFIO DE VERÃO

Para inaugurar o meu retorno ao blog resolvi registrar aqui o meu primeiro  projeto de verão que tem duração de 21 dias nos quais eu me determinei a fazer uma dieta com diminuição de carboidratos, começou hoje dia 23/08 e termina dia 13/09. Meu peso hoje é 89 kilos desde do dia 09/07 e é por esse motivo que eu entrei neste desafio para acelerar a minha perda de peso que pelo visto empacou.
A minha dieta consiste em:
eu e a minha pequena exibindo o visual 



novo
  • 9h  antes de ir para academia 1 copo de iorgute light
  • 11:30 retorno  da academia 1 fruta
  • 13:00 almoço normal
  • 16:00 1 cereal
  • 18:00 a tarde tomar chimarrão que tira a fome
  • 21:00janta;proteina e salada

2 comentários:

Fátima Amorim disse...

DESAFIO É SEMPRE MUITO BOM!!! QUANDO O PESO DA GENTE RESOLVE DA UMA PARADAAAAA!! É MUITO RUIM!!
MAIS COM ESSE DESAFIO JÁ JÁ ELE DA UMA BOA BAIXADA, PELO O QUE VI ESTA SE CUIDANDO MUITO BEM HEIN? PARABÉNS..BEIJOS.

Lisiane Marques disse...

muito obrigado fatima palavras de incentivo é um dos principais ingredientes para motivar a gente.